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/ CD-ROM Today 1996 January / CD-ROM Today 1996 January.iso / dp / 0009 / 00093.txt < prev    next >
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Text File  |  1994-01-17  |  1.9 KB  |  45 lines
  1. $Unique_ID{BRK00093}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{What are Shin Splints?}
  4. $Subject{overuse exercise sports Musculoskeletal System Connective Tissue Shin
  5. Splints splint stress injury tendons tibia bone calf tendon muscles muscle
  6. leg legs stresses injuries tibias bones calves}
  7. $Volume{M-18}
  8. $Log{
  9. Shin Splints*0006206.scf
  10. Leg and Foot Pains Caused by Running*0006207.scf}
  11.  
  12. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  13.  
  14.  
  15. What are Shin Splints?
  16.  
  17.  
  18. ------------------------------------------------------------------------------
  19.  
  20. QUESTION:  What are shin splints and how do I deal with them?
  21.  
  22. ------------------------------------------------------------------------------
  23.  
  24. ANSWER:  Shin splints are one type of overuse injury, but one that is often
  25. misunderstood or misdiagnosed.  The condition may actually be a group of
  26. syndromes rather than just one, but most physicians agree that it is stress
  27. injury to the muscles and tendons in front and behind the tibia bone of the
  28. shin.  It may be caused by muscle imbalance between the strong muscles of the
  29. calf and the weaker muscles of the shin.
  30.      The pain of shin splints starts out mild, gets worse during exercise such
  31. as running or aerobic dance, and goes away with rest.  In most people, shin
  32. splints come on after weeks of repetitious exercise, but cases have been known
  33. to appear after one very intense exercise session by an untrained person.
  34.      Rest is the best remedy for shin splints, since it allows the inflamed
  35. tendons and muscles to heal.  This should be followed by muscle strengthening
  36. and flexibility exercises for the entire lower leg.
  37.  
  38. ----------------
  39.  
  40. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  41. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  42. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  43. problem.
  44.  
  45.